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年度末

春の切り替え日は年度末、気分一新したいなら心と一緒に手帳も新しく。

気がつきにくい拘束時間

熱中している時間は拘束時間ともいう、タイマーをお供にするといいよ。

背筋ピン!

ピン!と真っすぐなだけで2割増しのできる人に、意識するだけで見た目も体重も変わる。

拭き掃除

拭き掃除は心磨き、キレイになると心も晴れる。

危険な普段通り

普段を疑えば改善点が見えてくる、普段通りは時に危険で甘美な言葉。

小さな変化、大きな異変

日々少しづつ進む変化は、目を疑うほどの大きな異変を気付かせにくくする。

ダラダラ卒業

ダラダラしない秘訣は【締め切り】を設けること。

見た目

見た目は服だけじゃない、自信アップにはまず姿勢から。

小さい油断、大きな後悔

小さな油断がちりつもで大きな穴となる。後悔するのも自分、大きくしたのも自分。

先にしよう

相手への良いことは先に伝え、自分にとっての嫌なことは先に片づける。

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